Завтрак для зубов

Главная / Статьи / Завтрак для зубов

Давайте вспомним, как проходит наше утро. Мы проснулись, умылись,  почистили зубы, а дальше?
Оказывается, уход за зубами нужно продолжать.

Какие же продукты должны быть на вашем утреннем столе, мы сейчас расскажем.

⃣ Молочные и кисломолочные продукты
Идеальный завтрак для ваших зубов. Молочная продукция позволяет насытить организм кальцием, чтобы ваши зубы были крепкими. Кроме того, молочные продукты наполнены витаминами: A, B, D, фосфором, магнием, калием, железом, белками и молочной кислотой. Все эти вещества не только укрепляют зубы, но также питают нервную систему и участвуют в образовании гемоглобина в крови.

⃣ Орехи
Они богаты витаминами и минералами, незаменимыми аминокислотами и полиненасыщенными жирами, а значит, способны уничтожать бактерии, вредящие зубам.

⃣Зеленые листовые овощи
Содержат много витаминов и микроэлементов, в том числе полезных для зубов. Кроме того, в них содержится фолиевая кислота, необходимая для здоровья десен.